A közhiedelemmel ellentétben nem a magas koleszterinszinttől függ az ereink állapota.
Az ép, egészséges érfalra nem rakódik le a koleszterin, ezért az érfal egészségének, rugalmasságának, stabilitásának a megőrzése kulcsfontosságú az érelmeszesedés megelőzésében.
Az érelmeszesedés csendesen, alattomosan alakul ki. Semmi tünete nincs, sokszor csak egy súlyos betegség, mint például a stroke kialakulásakor derül ki, hogy akár már 70%-os az érszűkület.
Mi okozza az érfal sérülését, aminek a következtében elkezdenek kialakulni a lerakódások?
Tudjuk, hogy ereink folyamatosan tágulnak-összehúzódnak, megállás nélkül mozognak. Ez már önmagában is elég lehet ahhoz, hogy érsérülés alakuljon ki. A sérülés gyakorisága az életkor előrehaladtával nő.
A kötőszövetet károsító tényezők közt meg kell említeni az elsavasodást is, ami mai táplálkozásunk egyenes következménye, valamint ne feledkezzünk meg a baktériumok és vírusok által felszabadított kötőszövetbontó enzimekről sem.
Alapvető építőkövei a szervezetünknek a kollagénben található aminosavak, a lizin és a prolin.
A lizin esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a szervezetünk nem képes előállítani, így kívülről kell pótolnunk. Természetes forrásai a hüvelyesek, tejtermékek, halak, és természetesen a húsok, hisz azoknak is a kötőszövetének a fő alkotóeleme.
A prolint kis mennyiségben előállítja a szervezet, de megnövekedett igény esetén ezt is pótolni kell.
Az ér falának stabilitását a sejtek közötti kötőszöveti rostok adják. Ezek a rostok fehérjékből épülnek fel, melyek alapvető építőkövei az aminosavak. Az aminosavak 30%-a lizin és prolin. Ezek a fehérjék hosszú, csavart és redőzött formájú láncokat alkotnak, amelyek egymással is összekapcsolódnak (ezt úgy képzelhetjük el, mint egy drótkötél hálót).
Az így felépülő dróthálók az említett aminosavak révén kapcsolódnak egymáshoz úgynevezett hidroxi(OH)-hidakkal. Ez azért fontos, mert kialakulásukhoz C-vitaminra van szükség. Így már érthető, hogy – antioxidáns tulajdonságán felül – miért is olyan fontos a C-vitamin pótlása.
Hogyan kerülhetjük el az érelmeszesedést?
A szervezetünk fehérjeállományának a 30%-át a kollagén teszi ki.
Jelen van a bőrünkben, minden belső szervünkben, csontban, a porcokban, az ízületekben, az ízületek közti folyadékban, a szemben, a fogakban, a fogínyben, a vérben, az erek falában, egyszóval mindenhol.
Ahogy öregszünk, a kollagén jelentősen csökken a szervezetünkben, vízmegkötő képessége romlik, ezért is emeltem ki az erek sérülésének a kockázati tényezői között a kor előre haladtát.
40 éves korunkra már elveszítjük a kollagénállományunk 40%-át, és korunk előrehaladtával egyre csökken a kollagén a szervezetünkben.
A leglátványosabb változást ahogy egyre idősebbek leszünk, a bőrünkön tapasztaljuk, de biztosak lehetünk benne, ahogy a bőrünk öregszik, ráncosodik a kollagén mennyiségének és minőségének a csökkenésével, ugyan úgy öregszenek a fent említett szerveink is.
A kollagénnek az aminosavai közt találjuk meg a lizint és a prolint is:
- glicin 21%
- prolin 12%
- hidroxiprolin 12%
- glutaminsav 10%
- alanin 9%
- arginin 8%
- aszparaginsav 6%
- lizin 4%
- szerin 4%
- leucin 3%
- valin 2%
- fenil-alanin 2%
- treonin 2%
- izoleucin 1%
- hidroxi-lizin 1%
- metionin és hisztidin <1%
- tirozin < 0,5%
A kollagén a fiatalság forrása.
Akik elkezdik pótolni a szervezetükben a kollagént a C vitaminnal együtt, a leglátványosabb tapasztalatként a bőrük rugalmasságának a visszanyeréséről beszélnek, de ahogy a bőrön látható a változás, olyan változáson megy keresztül minden szervünk, hiszen minden szövetünk építőeleme a kollagén.
Kollagénnel tudjuk az érfalak egészségét, rugalmasságát is megőrizni.
Mit tehetünk, ha már kialakult az érszűkület?
Rendszeres mozgással sokat javíthatunk a helyzeten, és, ha erre még rásegítünk a lecitin fogyasztásával, az biztos siker!
A napraforgó lecitin a zsírbontó hatásának köszönhetően lebontja az érfalakról a lerakódásokat, és megakadályozza a további lerakódások kialakulását.
A Fillzen természetes egészségmegőrző élelmiszereit már az első vásárlás alkalmával is 20%-os kedvezménnyel, törzsvásárlói áron megvásárolhatod, a későbbiekben pedig ennél is nagyobb kedvezményben részesülhetsz.
